Много научни изследвания показват, че ролята на храната в нашия живот е от решаващо значение за поддържане на здравето. Теорията за това, че начина по който е чувстваш и изглеждаш е пряко свързан с типа, качеството и количеството на консумираното е напълно вярна. Все повече обществото се ориентира именно към качествената храна като символ на ефективно и отлично здраве. Стомашно-чревния баланс всъщност се оказва и ключа към подсилването на имунозащитните сили на организма, които са показателни за това, че ще намалите риска от боледуване. От начина, по който се храните зависи количеството на пробиотичните бактерии в червата, които са главния виновник за това да се чувствате отлично и всяка една система в тялото ви да функционира в норма.
Как да поддържаме оптимални количества на пробиоритчинте бактерии?
Неразположенията могат да бъдат причинени от възпалителни процеси, които повлияват на храносмилателната система. Това е ясен белег, че имате нарушения в стойностите на полезните бактерии в стомаха. Един от вариантите за нормализиране и балансиране на количествата е с хранене, което да позволи ефективното възстановяване. Храни, които оказват благоприятно въздействие върху баланса в стомашно-чревния тракт са:
- Ферментирали плодове и зеленчуци – туршии, кисело зеле и други;
- Кисело мляко;
- Скир;
- Кварк и т.нат.
В случай, че неразположението се проточи повече време и възстановяването не настъпи дори и след прилагане на такъв тип диета и хранене е време да преминете към хранителни добавки, които могат ефективно да се погрижат за балансирането на чревната флора.
Пробиотичните хранителни добавки се делят на три основни вида. Това са:
- Пробиотици;
- Пребиотици;
- Синбиотици.
Връзката между тях е особена важна и когато ви предстои да вземете решение относно покупката на такива продукти, които да използвате за нормализиране на баланса в чревната флора е необходимо да се запознаете със съдържанието на понятията.
Разлика между ПРО- и ПРЕбиотици?
Много пациенти не намират разлика между двата типа продукти и ги приемат като решения, които ще им позволят да овладеят стомашните неразположения. Това до известна степен е така, но за да се гарантира ефективен резултат определено е важно да се внимава с решението на кой от продуктите ще се доверите за да с отървете от неразположението и дискомфорта в стомаха максимално бързо. Приоритетите на двата типа хранителни добавки са много, но преди всичко е необходимо да си изясните разликите между тях.
Факт е, че проиотиците са живите организми, които имат ключова роля за осигуряването на идеални условия и поддържан на баланса в стомашно – чревната флора. Но за да достигнат живи до червата и да не се повлияят от киселините в стомаха и жлъчката те се нуждаят от фибри, които представляват тяхната храна. И именно тук идва момента да споделим, че ПРЕбиотиците представляват хранителните вещества, които позволяват на ПРОбиотиците да достигнат до крайната си цел с оптимални количества. Именно това би гарантирало оптимална ефективност при възстановителните процеси.
Накратко:
- За да са устойчиви на стомашните киселини е необходимо с пробиотиците да приемате и пребиотици;
- Осигуряването на баланс в стомашния тракт се осигурява само с оптимални количества пробиотични бактерии;
- Бързото възстановяване се гарантира с комплекс от добавки, които включват про- и пребиотици.
За улеснение но потребителите
Фармацевтичната индустрия както знаете се развива с изключително бързи темпове. Това, на което се доверяват пациентите са висококачествените хранителни добавки и препарати, които със светкавична скорост „почистват“ организма от патогените като осигуряват набавянето на нормалните количества полезни живи бактерии.
А за да не се налага да внимавате дари избирате про- или пребиотици за отлично здраве сега в аптечната мрежа се предлагат синбиотици. Това са добавки, които представляват комплекс от живи бактерии и фибри, които от своя страна позволяват безпрепятственото придвижване на полезните микроорганизми до тяхната крайна цел, а именно тънките и дебелите черва.